导读：秋冬季，是一个容易让人情绪变得焦躁、暴怒、悲伤等的季节，也是脑血栓发病率较高的季节，尤其以清晨如厕老人发病者最为。为预防脑血栓的诱发，小编建议大家最好多饮水、饮好水。
由于秋季气候干燥，睡眠时体内水分消耗多，加之老年人血液黏度高，血管壁较硬较脆、弹性差，甚至一部分老年人肠蠕动功能差，大便干结，蹲厕时间长，周身血流不畅等，这些都是引起脑血栓的原因所在。据医学有关研究表明，秋天健康饮水可在一定程度上防止脑血栓。秋季健康饮水时要注意以下几点：
不渴也要喝水
秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量丢失。按照医学要求，正常人体除三餐外，每天还需要另外补充1500毫升的水，这对中老年人来说更为重要。如果中老年人能坚持每天主动饮用适量的水，对改善血液循环、防治心血管病大有裨益。
睡前喝杯白开水
脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4~8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。所以，人们在入睡前，特别是老年人，应喝约200毫升水，可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。
<编辑.陈众>
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