夏季炎热,大家都喜欢喝冷饮,一旦进入秋季,喝冷饮的人就不多了,但是还是有不少人难以忍受秋季的干燥,依然选择冷饮的,在这里我们建议大家多喝水才是正确的选择。
“一层秋雨一层凉”,下过几场秋雨之后天气就没那么热了。但是“秋老虎”依然在,偶尔几天气温不输盛夏。秋季,北风南下也伴随着干燥的空气,人体开始慢慢缺水,那么秋季该如何饮水更健康呢?
一、 忌冷
秋天最好不要喝冷水,秋水凉,人体的暑热还未散尽,喝冷水容易导致肠胃不适,严重者会引起腹泻、肠胃炎等疾病。
二、 忌热
秋天也不宜饮用滚烫的开水。秋季空气越来越干燥,身体水分流失严重。饮用过热的水,会加速体内水分蒸发排泄,导致皮肤干燥。
三、 宜温
温水滋润心肺,和身体温度差不多易于被人体吸收,不宜挥发,有益身心健康。我说的温水不是30度的水,是指烧开的水凉到不烫的温度再饮用。
喝什么水更有益健康呢?
据我所知,日常做饭可以用厨房净水器过滤过的干净水,饮用时建议加热再凉温,滋润心田,养护肺腑,补充肌肤水分。家中最好安装一台净水器。因为秋天是丰收的季节,水中细菌尸体、虫卵、落叶等也会增多,会加大水的浑浊度,厨房用水事关重大,间接入口,防止病从口入。
饮水机有自动加热功能,但是反复加热的开水有致癌物质,反复加热耗电量大且不环保。建议给客厅安装一台管线机,他有瞬间加热功能,净化水可达到生饮标准。喝起来方便省心,即饮即制,鲜活滋润,滋脾养胃,延年益寿,有益身心健康。
日常饮水关系大家的身体健康,大家不仅要注意季节的变化,还要注意饮用水的质量,选择一款具有品质保障的净水器也是非常有必要的。从多个方面入手保证饮用水的健康,才能让大家远离疾病拥有真正的健康。
<编辑.陈众>