水，对于每个运动员来说都是保持竞技能力和健康所必不可少的物质。不仅职业竞技运动员需要充足的水和矿物质供给，在业余爱好者和休闲运动中，体内的水分和矿物质的平衡也是必不可少的。
动力矿物质
镁，在参与人体运动中，起到尤为重要的作用，常被称作动力矿物质，特别是在运动非常活跃的人群中。除了其他人体所必需的营养元素和矿物质外，镁用来调节我们肌肉和神经的活动，并支持维护骨骼的健康。人体本身不能产生生命必需的矿物质，因此需要从外部获得足够的摄取量。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议镁的摄取量：成年男性约需镁350毫克/天，女性约需300毫克/天，孕妇和哺乳期女性约需450毫克/天。镁是纯天然的矿物质，它可以在海水、植物、岩石和土壤中找到。镁摄入量的不足，可能导致肌肉痉挛和头痛。
本文提到的数值为标准值，可能会根据年龄、体质和身体状况等而有所不同。
运动时水分流失数据：
篮球 1.11升/小时
足球 1.17升/小时
骑自行车 0.8升/小时
慢跑 1.1升/小时
沙滩排球 1.99升/小时
游泳 0.37升/小时
*上诉值为平均值，个别值可能有很大差异，具体取决于运动强度、气候和个人身体素质条件。
BWT镁净系列净水器
BWT意识到了镁对人体的重要性，研发了专利镁离子技术，开发了镁净系列净水器。这项创新技术将喝水补镁，从概念变成了现实，并在实际应用中获得大量好评。
(图片来源：倍世特净水器公众号，侵删)
Mg2+镁离子技术，提供柔和的口感和丰富的矿物质，保留并释放有益人体健康的镁离子，为健康加分。
在净化过程中Mg2+镁离子替代水的总硬度中所含的钙离子，具有阻垢功能。
HACCP国际食品安全标准认证。
高效滤芯，五级过滤。确保净化效果，保留水中有益人体健康的矿物质及微量元素。
食品级PP材质外壳，抗压耐压。
“Bypass”分流调节技术，可根据原水的硬度不同而调节。
镁净，让饮水更健康、更美味！
您知道吗？
皮肤是最大的人体器官。
进行适度的体育锻炼时，我们每小时流汗2升。
随着汗液，我们还流失了宝贵的矿物质（例如镁）。
每升汗液中含有约36毫克的镁。
镁属于缺乏矿物质。
一个成年人每天应该摄取约300毫克的镁。
运动时肌肉抽筋和运动性头痛经常是脱水和矿物质缺乏的症状。
运动后在休息阶段饮水很重要。
(文章来源：倍世特净水器公众号，侵删)
<编辑.陈众>
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