喝水对我们人体健康的重要性不言而喻
所以对于什么样的水喝起来最健康
这件事大家有着各种问题与说法
今天我们就来谈谈喝水这件事儿
大家存在的疑问
我们在这一次性解决！
谣言一：纯水不能喝，影响人体吸收营养？
这个说法是错误的！
首先什么是纯水呢？
(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)
纯水，是不含杂质的水
除了水分子，纯水中几乎不包含其他物质
真相是
对于这类问题，我们首先要考虑
水中污染物不去除干净
对人体造成的危害
其次是考虑从水中能吸取多少
有益于人体健康的物质
事实是水中存在的营养成分极少
食物才是营养元素的主要供应者
依赖于水中极少的营养成分
来补充是不可靠的！
(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)
央视专家也在《消费主张》中
进行过专项辟谣
其中张能维副院长表示
我们人体中所需的营养
靠水来供应的话是很少的
所以说因为喝纯净水而引起了营养不良
那跟喝水是一点关系都没有的！
谣言二：矿泉水能补充人体所需矿物质，所以喝水优先选择矿泉水？
这个说法同样是错误的！
真相是
水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢
而并非给人体提供营养
即便是“含有更多矿物质和微量元素”的矿泉水也无法补充人体骨骼发育
所需的钙、镁等重要矿物元素
(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)
人体每日所需钙含量大约为600毫克左右
而普通矿泉水中每100ml仅含400微克左右
按照人体每天正常摄水量1200毫升来算
矿泉水能补充到的钙含量
只有4.8毫克左右！
起到微乎其微的作用
完全满足不了人体每日所需钙含量
所以喝水别指望靠水里的
微量元素来补充营养
(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)
而且矿泉水近年来质量不达标、次水勾兑
塑料瓶安全卫生的方面的争论也很多
很难喝到真正干净质量达标的优质矿泉水
总之!
喝水最大的意义在于喝水
而非靠喝水补充营养
营养更多存在于肉类果蔬中
摄取足量的健康水就是对身体做好的保护
所以选择一款能保证水质的纯水机吧
多喝水、喝好水！
(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)
朗诗德S1纯水机
本心至纯，一“芯”为你
对您的喝水健康细心负责
我们朗诗德是认真的！
(文章来源：朗诗德净水器公众号，侵删)
<编辑.陈众>
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