不知道是从什么时候开始关注起保健来，一直以为自己缺少的只是成长，或许是因为慢慢发现自己在成长中身体的力不从心。于是决定保健从早上的第一杯水展开：
小时候只知道会口渴每天要喝水。上学了又知道水是人体的一个很重的组成部分，不可或缺。再然后才了解了水对人体的基本功能：
1. 水是人体的生命之源。
2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。
3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。
4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。
5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。
6. 水它能随时补充身体所需。
7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。
8. 水能调节身体的体温。
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列起来，水的作用绝不止这些，相对于堪比生命般重要的水来说我还只是个学前班的学生，还须要不断的学习。但是请多喝水这总是不会有错的。每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。
之后我会不断的跟大家一起学习关于水、关于健康、关于生命的一切。
<编辑.陈众>
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