如何喝出健康

爱默生曾说过，健康是人生第一财富。 由此可看出，健康之重要。健康的孩童生机勃勃、生龙活虎;健康的年轻人精神抖擞、活力充沛;健康的老人满面红光、寿比南山。但现代人随着生活节奏的加快，其身体却每况愈下。在他们眼中，健康可望而不可即。如此临渊羡鱼，不如退而织网。那么，如何才能拥有健康呢?

众所周知，水在人体所占的比例接近70%，而水在血液中又占了绝大部分。科学研究表明，人体血液酸碱度的高低是衡量人体健康与否的标志。可以说，在一定程度上，喝什么水就决定了身体的健康程度。PH值在7.35~7.45的是弱碱性的健康体质，而PH值低于7.35的则是偏弱酸性的体质。后者是有利于有害细菌繁衍的环境，这种体质的人免疫功能低下，各种机能逐渐减弱，新陈代谢趋缓，废物不易排出，肾脏和肝脏的负担日益加重，结果易导致各种慢性疾病的发生。据说，世界卫生组织曾经做过调查：100%的糖尿病患者都是酸性体质，而糖尿病晚期综合症的实质就是酸中毒。

根据现代人的饮食习惯可知，许多人的体质偏弱酸性。如果不喝点弱碱性的水给予中和，那么我们的健康就可想而知了。既然弱碱性水如此重要，那么其对人体到底有哪些好处呢?一、这种水经权威机构检测有100%的抑菌率，进入人体后有抗菌排毒功能。二、弱碱性水进入人体后自然调节人体的酸碱度。当体液被调整到弱碱性以后，免疫功能自然就得到了提高，而且弱碱性水还能帮助人体排出体内的废物。三、家庭生活用水(如做饭、做菜、做汤、熬粥)如果全部换成这种水，不但味道妙不可言，而且耐酸腐，从而全面提高了家庭生活的品位。

现在许多家庭喝的都是普通的桶装水，殊不知桶装水存在许多不足之处。桶装水都是纯净水或矿泉水，并非弱碱性水。水中不但缺乏钙、磷，而且缺乏加固牙齿珐琅(即牙质——覆盖于牙齿最外面的半透明钙化组织)的氟化物，从而导致孩子们患蛀牙的风险大大增加。面对健康的受损，如何选择最佳的饮用水已迫在眉睫。