水中的矿物质及微员元案是非常少的，一般来说所谓比较适宜饮用的矿泉水含矿物质和无机盐总量一般也仅在0.1-0.5克/升左右，含量过高，口感不好，并不利于人体吸收，故此，人体所需要的矿物质及微量元紊和200多种营养紊主要来源于蔬菜水果，五谷杂粮和肉，禽，蛋奶，水产品等，而不仅仅是所饮用的水!
在未净化的水中，有益人体健康的矿物质只占全部矿物质的很小一部分，这比起食物中所含矿物质和营养成分显然是微不足道的，所以通过饮水摄入营养成分的做法是荃无意义的。如果仅为了少部分的有益物质，而把大多数的无用的，甚至是有害的物质都喝进体内，实在是得不偿失。一杯牛奶的钙含量等于1200杯矿泉水的钙含量，一斤牛肉的含铁量比8200杯矿泉水高500倍!
因此，靠水补充矿物质简直是杯水车薪，实在不可取!
<编辑.陈众>
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