春雷一响，万物复苏，今日惊蛰!在此之后气温开始回升，告别冬天，迎来春天的怀抱啦~
是不是天气一暖，人越来越懒，上班一周了，状态也还没缓过来，就想窝在家里什么都不想做?清醒一点!这都是『春困』在作怪!
为什么会犯春困?
专家解释到，其实“春困”并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。春天气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加。但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足。自然会头脑发沉，昏昏欲睡。(安慰自己，你不是一个人在犯春困!)
虽然春困躲不掉，但也还是有办法减轻滴!所以联Sir帮你从多角度准备了缓解春困的好方法，总有一个适合你~
睡眠调节
调整睡眠时间，切忌熬夜通宵，要养成早睡早起的好习惯。
运动调节
通过慢跑、游泳、跳绳这些有氧运动，能活跃身体机能，促进血液循环。
饮食调节
保持饮食清淡，多吃水果和蔬菜补充钾元素，都可以缓解春困症状。
还有一个!让你轻松解春困的好方法——多喝水。
<编辑.陈众>
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