许多宝宝不爱喝水，但长期不喝水容易生病
今天就跟大家讲讲缺水都容易得啥病
一、困到不能自拔
很多白领朋友明明饮食规律、睡眠充足
但大白天工作就是想睡觉
没有其他问题的话，老衲相信这就是缺水无疑
缺水导致血液粘稠，加之长时间保持坐姿
血液往下转移，大脑供血不足，自然就犯困。
这时先做这两点：喝一杯水，滴一滴眼药水。
及时补充水电能，状态立马调整回来
二、吃到根本停不下来
用脑过多、运动较少的中年人
常常把身体发出的缺水信号误判成饥饿
于是就不断进食，体重也就不断上涨
大概中年发福就是这个原因
所以中年朋友每天都应当保证充足的饮水
减少信息错判的机率，身材不走样
三、关节“喊疼”
水是软骨的润滑剂，能降低软骨间的摩擦损伤
若软骨中的水分不足，便抢夺供给关节的水分
从而满足基质对水的需求，说时迟那时快
关节水分不足，就会开始“喊疼”
所以关节疼痛时，很可能是缺水问题
缺水还会导致腰部肌肉痉挛，影响幸福指数
除此之外
长期缺水还会引起肠胃、血压等一众的“不爽”
所以，大家千万要重视喝水问题
同时，饮水质量也同样重要
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<编辑.陈众>
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