生活中我们时常会有心烦或焦虑等情绪，时不时还伴有困倦乏力的状况出现，但去医院检查后并未发现异常这就很有可能是身体在说：你的身体已经进入缺水状态，今天净净就讲讲那些缺水时身体的各种反应
四肢乏力
体内缺水时由于不能生产出充足的尿液，身体只能用核心物质处理代谢产生的垃圾，而这些核心物质则包括人体必需的氨基酸，这样将不断消耗用于新陈代谢的必需氨基酸，人体就会感到全身乏力。
忧郁不堪
当表示体内干燥已经加剧，我们就会出现情绪忧郁，因为体内的氨基酸被挪用去解除体内的毒素，导致体内的神经传导物质减少，这样人就会失去活力，情绪也就会变得忧郁起来。
面对这些，我们应该如何解决呢？其实这些情绪和状态都可看做是一种毒素，一种最简单的方法就是通过喝水将这些毒素排出我们的体内，从而使我们的身体重新保持活力与健康。
另外，我们的身体是不能储存大量水分的，因为饮入的水被用于消化、吸收等很多方面，剩下的水分则全部通过小便排出体外，所以被身体吸收的水的水质就更加重要。
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<编辑.陈众>
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