你会不会喝水呢？如何正确喝水才能确保身心健

喝水有讲究，许多小伙伴会产生了疑问，为什么我每天喝那么多的水，也感觉不到有保健功效呢？其实啊，喝水不在于多，而在于会不会喝，不同身体状况喝水也有不同的讲究。

减肥的时候怎么喝？

有些小伙伴认为，少食甚至少喝水可以减肥，其实这是一个相当错误的做法，如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪是不能进行代谢的，反倒会使体重增加，想减肥的小伙伴可以在用餐半小时后喝水，这时喝水不仅加强能身体的消化功能，还能助你维持身材保持健康的体型。

生病的时候怎么喝？

众所周知，每到生病的时候，医生除了会让大家按时服药和注意休息外，通常还会让大家多喝水而且是多喝热水，因为喝水可以促进有害物质的迅速排泄，而遇到发烧的情况，多喝热水可以促使人体出汗，有利于调节体温使体温回到正常基准。

便秘的时候怎么喝？

便秘是由于肠道等器官没有了排泄力，使身体所产生的废物不能排除体外，这种情况就应该大口大口地喝水，而且吞咽动作要比平时喝水更快一些，因为小口小口地喝水，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便，这样到肠道的时候就已经没有水可以进行排泄了。

每个人身体状况不同，饮水方法也会有所不同，但唯一不变的是选择一份健康好水，好水不仅能带给身体健康，也能让大家更好的感受生活的美好。

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