喝水是再正常不过的一件小事了，尤其是早晨起床后，很多人都有喝水的习惯，将晨起后的第一杯水称为“健康水”“排毒水”，这也是一种被很多人推崇的健康生活方式。
但是，晨起后的第一杯水有人选择喝凉白开，有人选择喝牛奶，有人选择喝咖啡……
那么，早晨起床该不该喝水呢？第一杯到底喝什么好？又有哪些注意事项？专家告诉你如何正确选择。
早晨第一杯到底喝什么好？
白开水：最佳选择
白开水是 “清晨第一杯水”的最佳选择。
因为白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
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