夏日宝宝饮水指南！

不知不觉夏天已悄悄来到身边，伴随着气温的升高，人体水分的蒸发也会越来越快，相比其他季节，夏天饮水更有讲究，尤其是对于幼儿来说显得更为明显。

宝宝应该喝多少水？水的种类有要求吗？水的温度又应该是多少呢？今天，净水君就和大家一同揭开夏日宝宝饮水问题的神秘面纱

适合宝宝的饮水量

0～6个月

纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水，因为母乳中87%是水

7～12个月

每天喂2次水，每次120～150毫升

1～3岁

每日直接饮水600～1000毫升

适合宝宝的水温

宝宝消化道粘膜相当脆嫩，过冷或过热的水都容易引起身体不适。经研究，烧开后冷却至室温的水水分子更具亲和性，更利于新陈代谢，也最利于宝宝身体健康。需要注意的是水的放置最好不要超过6小时，也不要将凉开水反复烧开使用，否则水中的重金属浓缩会伤害宝宝的身体。

适合宝宝喝的水

饮料、果汁含有大量糖分和电解质，这些物质会长时间停留在体内刺激胃部，宝宝各类器官还未发育完全，所以不建议饮用各类饮料。果汁可以考虑加入白开水冲淡再饮用，而矿泉水、矿物质水和纯净水等因为矿物质的含量问题也不推荐宝宝饮用，那应当饮用什么水呢？

答案是：凉白开。凉白开无添加无刺激，对于宝宝来说是最好不过的选择，但建议烧开前先用净水器过滤，以减少水中细菌对宝宝身体的影响

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