连续30天喝足水，不喝其它饮料，身体会发生什么

当你在30天里

不改变饮食和锻炼的前提下，

每天喝足水

身体将会发生哪些变化？

(图片来源：沁康泉净水器公众号，侵删)

1、你的创造力和表现力会得到提升

根据《人类神经科学杂志》报道，

当你连续30天喝足水，

你的大脑会反应更快。

由于大脑需要

大量的氧气来有效地工作，

而水是其中的一个重要来源。

它帮助你思考并帮助你集中注意力，

它还能让你敏锐、聪明、反应快速。

每天喝8到10杯水，

能让你的认知能力提高30%。

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2、你会比同龄人衰老的慢

每天喝足水有助于延缓衰老，

保持皮肤有充足的水分。

水可以滋润你的皮肤，

让皮肤保持健康、柔软、丰满，

保持肌肉张力让皮肤没有皱纹。

而在《每日邮报》发表的一篇文章中，

一位42岁的母亲在30天内喝足水，

使自己看起来像年轻了10岁。

她从开始每天喝三升水，

就克服了她长期以来的

头痛和消化不良。

仅仅只过了一个月，

她的身体就完全发生改变，

头痛和消化不良都解决了。

她说，

完全不相信现在的自己，

感觉像变了一个人似的。

眼睛周围的阴影已经全部消失，

皮肤也像自己年轻时的一样，

现在觉得自己比以前瘦身体也更健康。

所有这些，

她只做了一个改变，

那就是每天喝足水。

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3、你的免疫能力将得到加强

有一句谚语是这么说的：

纯净水是世界上最好的良药。

水是更新人体各器官功能的催化剂，

喝足够的水可以

支撑你的肝脏及肾脏功能。

这些器官可以帮助

清除血液中的有毒物质、废物等。

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