一：色斑怎么喝水？
清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
二：肥胖怎么喝水？
餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
三：感冒怎么喝水？
要喝比平时更多的水，每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
四：咳嗽怎么喝水？
多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。
五：胃疼怎么喝水？
喝粥“水养护”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
六：失眠怎么喝水？
热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
七：便秘怎么喝水？
大口大口地喝水,便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
八：烦躁怎么喝水？
高频率喝水，人的精神状态如果和生理机能相联系，大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
九：恶心怎么喝水？
用盐水催吐,出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。
十：心脏病怎么喝水？
睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！
十一：发热怎么喝水？
间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，而运动前补水也是很不错的保养方案。
想要喝到一杯安全健康的饮用水，安装一台净水器是非常有必要的，面对鱼龙混杂的净水器市场，消费者会很容易被虚假信息蒙蔽双眼。目前净水产品渐渐深入到寻常百姓家， 但你知道一台净水机的滤芯一年可以拦截多少病毒和垃圾吗?
(图片来源：德国菲浦斯净水器官网，侵删)
有统计数据显示：（因各地区水质不同，仅供参考）
一年约2600毫克铁锈，10年就是26000毫克;
一年约9600毫克有机物(二两农药)，10年就是96000毫克(2斤农药)
一年约500毫克泥沙杂质，10年就是5000毫克;
一年约4毫克的铅，10年就是40毫克。(铅超标伤及神经系统，使儿童智力发育迟缓、导致老年痴呆)
(图片来源：德国菲浦斯净水器官网，侵删)
这些病毒和垃圾一直威胁着我们的生命，必须值得我们更多的关注，净水器成为了我们很多消费者保护家人健康的重要生活用品。在日常生活中，说到水也想到了我们正常的饮食情况。很多朋友都会有或多或少肠胃疾病，大部分时候人们会认为是饮食不当、暴饮暴食造成消化不良，从而出现肠胃疾病，所以对于饮食比较注意。而据权威机构调查表明，饮水不当也会造成肠胃疾病，这是非常值得大家注意的。
想要控制肠胃疾病的发生，就需要做好个人卫生，做到饭前便后洗手，食用安全卫生的食品，同样也需要注意饮水安全。我国现在饮水安全问题日趋严重，很多地区已经出现了集中性饮水安全事件，所以确保日常饮水质量尤为重要。正是由于饮水安全问题不断升级，让很多消费者也意识到了饮用健康水的重要性，开始购买净水器来保证家庭饮水健康。通过净水器净化过后的水质，可以更加柔和，也能够过滤掉水中的杂质和沉淀物，从而确保人们能够喝到健康、安全的直饮水。
(图片来源：德国菲浦斯净水器官网，侵删)
“今天不养生！明天养医生！”
你还在用身体当过滤器吗，
健康可是无价之宝啊，
只是少喝一顿酒少抽一条烟的事儿啊！
有朋友问我：
“你能不能说服我买净水器？”
我说：＂身体是你自己的，
我不会去说服你买净水器。＂
你见，或者不见，
铁锈泥沙就在那里；
你想，或者不想，
余氯农药残留、
重金属就在那里；
现在，又出现抗生素！
你信，或者不信，
水质就决定体质。
你说喝了那么多年
没见喝死个人，
但多一道闸门
就多一点长寿和远离疾病的机会，
不是吗？
健康，
是富人的幸福，
穷人的财富。
您还要拒绝安装净水器吗?
(文章来源：德国菲浦斯净水器官网，侵删)
<编辑.陈众>
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