每天坚持健康饮水，
一个月后会怎样呢？
每日邮报告诉你答案！
一位42岁的母亲在30天内坚持喝3L水，
使自己看起来像年轻了10岁。
(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)
Sara Smit（42岁）
每天3升水，坚持一个月，效果更明显
在这一个月时间里，Sara简直爱上了喝水。
不仅在没有健身的情况下，体重减轻，皮肤变得更显年轻，长期以来的头痛和消化不良更是在她爱上喝水之后便消失了。
而所有的这些，只因为她做了一个改变，那就是每天坚持健康饮水。
(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)
小邦一直以为健康饮水只能为身体带来潜移默化的改善，需要长久的积累才能看到。
没想到，每天健康饮水的效果竟是如此的神奇。
除了在外貌上带来显著变化，健康饮水在其他方面更是大有裨益。
(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)
01、创造力和表现力会得到提升
根据《人类神经科学杂志》报道：当你连续30天喝足水，你的大脑会反应更快。
这是因为大脑需要大量的氧气来有效地工作，而水是其中的一个重要来源。它能帮助你思考并帮助你集中注意力，它还能让你敏锐、聪明、反应快速。
每天喝6-8杯水，能让你的认知能力提高30%（健身人群应该适当增加饮水量）。
02、延缓衰老
人体犹如植物，花草树木因为水分缺失便会枯萎。那么同理，如果我们身体缺水，皮肤、内脏等器官也将提前进入衰老。
(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)
<编辑.陈众>
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